आशाताई बच्छाव
गरोदर स्त्रिया, स्तनदा माता, बालके व किशोरवयीन मुलींनी योग्य आहार घ्या असे आवाहन .!
शत्रुघ्न काकडे पाटील:-ब्युरो चिफ (युवा मराठा न्युज नेटवर्क परभणी)
(परभणी) जिंतूर तालुक्यातील महाराष्ट्र शासन महिला व बालकांच्या विकासासाठी सदैव तत्पर आहे. गरोदर स्त्रिया, स्तनदा माता, बालके, महिलांनी आपल्या दिनदिनी जीवनात योग्य आहार घेणे आपले आरोग्य निरोगी बालक आवश्यक आहे. त्यादृष्टीने कोणती काळजी, हे जाणून घेवू ..!
1)गरोदर स्त्रिया :-
· आयरन आणि व्हिटॅमिनयुक्त विविध पौष्टिक आहार घ्यावा.
· पौष्टिक असलेले दूध आणि तेल तसेच आयोडीनयुक्त मीठ खावे.
· आई.एफ.ए. ची लाल गोळी चौथ्या दिवसांपासून पासून ते 180 दिवस महत्त्वाची खावी.
· कॅल्शियमची सुरक्षा मात्रा.
· नियमित आरोग्य तपासणी.
· 1 एल्बेण्डाजोलची गोळीत लोकशाही.
· सरळ जागी झाकून शुद्ध पाणी प्यावे.
· डॉक्टरांचे सल्ले सोनोग्राफी करून स्वाक्षरी.
· प्रसूतीआधी कमीत कमी ४ ए.एन.सीण्या ए.एन.एम. ताई किंवा डॉक्टर पुन्हा खात्री करून.
· स्वतःचे प्रसूती किंवा चिकित्सा केंद्रीच करून आपली तपासणी करणे.
· स्वतःच्या स्वच्छतेची काळजी.
· राज्याआधी तसेच आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवावेत.
· नेहमी शौचालयाचा वापर.
आहार दूध, तूप, लोणी, अंडी, मासे, राष्ट्रवादी पालेभाज्या, विविध प्रकारच्या डाळी, कडधान्ये, फळे, शेंगदाणा-गूळ लाडू, राजगीरा लाडू इ. पोषण मूल्य अधिक अन्नपदार्थांचा समावेश.
२)स्तनदा माता :-
माग आयर्न आणि व्हिटॅमिनयुक्त विविध पौष्टिक आहार घ्यावा.
· पौष्टिक असलेले दूध आणि तेल तसेच आयोडीनयुक्त मीठ खावे.
· बाळंत धनापासून 06 दिनापर्यंत (180) सक्रिय आई.एफ.ए. ची एक लाल गोळी खावी.
· कॅल्शिअयमची स्वस्थ मात्रा.
· सरळ जागी झाकून शुद्ध पाणी प्यावे.
· तान्ह्या बाळाला जन्म एका तासाच्या आत पाजणे सुरू करावे आणि बाळाला आपले पहिले पिवळे घट्ट दूध पाजावे. आईचे पहिले पिवळे घट्ट दूध बाळासाठी पहिल्या लसीसारखे असते.
· बाळाला बाळाला आहार 06 फक्त आपले दूधचं पाजावे आणि वरचेले पाजू.
· स्वत:: आणि आपल्या बालकांच्या स्वच्छतेच्या आरोग्याच्या.
· राज्याआधी तसेच आधी आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवावेत.
· बालकाची शी साफ केल्यावर आणि तुम्ही शौच तुमचे हात साबणाने अवश्य धुवावेत.
· बालकांची शी ची विल्हेवाट लावण्यासाठी तुम्ही तुमच्या शौचासाठी नेहमी वापरा.
आहार दूध, तूप, लोणी, अंडी, मासे, राष्ट्रवादी पालेभाज्या, विविध प्रकारच्या डाळी, कडधान्ये, फळे, शेंगदाणा-गूळ लाडू, राजगीरा लाडू इ. पोषण मूल्य अधिक अन्नपदार्थांचा समावेश.
३):-6 मृताचे वर त्याला आईच्या दूध बाल्यांचा आहार घेणे सुरू करावे.चर्चा आर्यन आणि व्हिटटॅमिनयुक्त विविध पौष्टिक आहार द्या.
कुस्कर झालेला आणि घट्ट असा वरचा पौष्टिक आहार द्यावा.
· पौष्टिक केलेले दूध आणि तेल तसेच आयोडीनयुक्त मीठ खावे.
· आई.एफ.ए. आणि व्हिज्युअल टॅमिन ए ची पातळ मात्रा द्यावी.
· पोटातील जंत बचाव करण्यासाठी 12 ते 24 मुलाच्या अर्ध्या गोळी, आणि 24 ते 59 मुलाच्या एका गोळी एल्बेंडाजोलची गोळी, वर्षातून दोन जोडणी आंगणवाडी केंद्राकडून द्यावी.
· अंगणवाडी केंद्रावर बालकाला नियमितपणे जावे आणि त्याचे वजन अवश्य करावे.
· बौधिक विकासासाठी बालक वयानुसार पौष्टिक आहार अंगणवाडी केंद्राच्या कार्यकर्त्या, आशा ए.एन.एम. किंवा डॉक्टरांनी मात्र सांगितले.
· 5 वर्षापर्यंत सूचीमध्ये केलेल्या सर्व लसी बाळाला नियमित टोचून घ्या.
· स्वतःला स्वच्छतेची सवय स्वस्थ.
· सरळ जागी झाकून शुद्ध पाणी प्यावे.
· राष्ट्र पूर्वी आणि भरवि अवश्य साबणाने हात स्वच्छ धुवावेत.
· शौच आरामदायक तुमचे हात साबणाने स्वच्छ धुवावेत. वयानुसार बालकाशी खेळावे आणि गप्पा मारावात.
· बालकांशी ची विल्हेवाट नेहमीचे लावावी.
· बाळाचा जन्म झाल्यावर बाळाला तात्काळ स्तनपान सुरू करावे.
· 6 पर्यंत निव्वळ स्तनपानावे, बाळाला बाळास कोणतेही अन्नपदार्थ देवू नये.
· 6 दिवसानंतर, बाळाला भाताची पृष्ठ इ. अन्नपदार्थ सुरू करावे, कोणत्याही बाळाला बंद करू नये.
· बालक 2 वर्षाचे बाळ बाळाला स्तनपान देणे अत्यंत आवश्यक आहे.
आहार दूध, तूप, लोणी, अंडी, मासे, राष्ट्रवादी पालेभाज्या, विविध प्रकारच्या डाळी, कडधान्ये, फळे, शेंगदाणा-गूळ लाडू, राजगीरा लाडू इ. पोषण मूल्य अधिक अन्नपदार्थांचा समावेश.
4) किशोरीन बालिका :-वयीन बालिका आर्यन आणि टॅमिनयुक्त विविध पौष्टिक आहार अवश्य खाऊ किशोर गुणवा. आढळून आलेला आढळला ( रक्त विकास निघाला आर्यनचीलोह ) कमी भरून आणि त्यांचा संपूर्णपणे होईल.
· पौष्टिक केलेले दूध आणि तेल तसेच आयोडीनयुक्त मीठ खावे.
· आई.एफ.ए. ची एक निळी गोळी घालुन एकदा स्वतःला.
· स्वतःच्या स्वच्छतेची आणि पाळीवपालकांच्या स्वच्छतेची स्वच्छता.
· पोटात जंतापासून बचाव करण्यासाठी वर्षातून दोन टंक एक एल्बेण्डाजोलची गोळी जिल्हा.
· सरळ जागी झाकून शुद्ध पाणी प्यावे.
· आनंदाधी हात साबणाने पुन्हा धुवावेत.
· शौचानंतर हात साबणाने पुन्हा धुवावेत.
· नेहमी शौचालयाचा वापर.
आहार दूध, तूप, लोणी, अंडी, मासे, राष्ट्रवादी पालेभाज्या, विविध प्रकारच्या डाळी, कडधान्ये, फळे, शेंगदाणा-गूळ लाडू, राजगीरा लाडू इ. पोषण मूल्य अधिक अन्नपदार्थांचा समावेश.
अशाप्रकारे पोषण आहार योजना २०२२ अभियानांतर्गत जिल्हा गरोदर स्त्रिया, स्तनदा माता, बालके व किशोरवयीन मुलीने स्वतः: आहार विशेष लक्ष देवून आपल्या आरोग्याची नियमित काळजी, घ्यावी.असे आवाहन ,अंगणवाडी सेविका :-मिरा हिवत, अंगणवाडी सेविका:-सुमन कवडे, अंगणवाडी मदतनीस :-शिला बनसोडे, अंगणवाडी मदतनीस:-कमल शिंदे यांनी येथिल गरोदर स्त्रिया,स्तनदा माता, बालके व किशोरवयीन मुलींना
केले.
