*कोरोनापासुन बाचावसाठी खजुर ,बदामाचं ड्रींक उपयुक्त*
*कोल्हापूर (मोहन शिंदे ब्युरोचिफ युवा मराठा न्युज )*
कोरोना विषाणू महामारीच्या या काळात हा आजार टाळण्यासाठी सामान्य माणसाला आपल्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करण्याची सूचना देण्यात येत आहे, ज्यामुळे तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल. या रोगापासून त्या व्यक्तीचे रक्षण होईल, ज्यामध्ये अधिक प्रतिकारशक्ती असेल. सर्दी, खोकला आणि ताप यासारख्या आजारांचा प्रतिकारशक्ती चांगली असलेल्या लोकांना त्वरित त्रास होत नाही. रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी सरकार अनेक प्रकारचे पेय वापरण्याची सूचना करीत आहे. आयुष मंत्रालयाने असे म्हटले आहे की तुम्ही अशा गोष्टी आपल्या अन्नात समाविष्ट कराव्यात ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढेल.
आज आम्ही तुम्हाला बदाम आणि बदामाच्या खास ड्रिंक बद्दल सांगत आहोत, जे तुम्ही घरी बनवून पिऊ शकता. खारीक आणि बदाम रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजीने दिलेल्या माहितीनुसार, खारीक आणि बदाम ही दोन कोरडे फळे आहेत ज्यात रोगप्रतिकारक पेशींना बळकट करण्याची विशेष क्षमता आहे. चला, आपण घरी हे पेय कसे तयार करू शकतो ते जाणून घेऊ.
साहित्य :
1 ग्लास पेयासाठी पाण्यात भिजलेले 3-4 खजूर
3-4 पाण्यात भिजलेले बदाम
1 ग्लास दुध
पेय तयार करण्याची पद्धत – बदाम आणि खजूर पाण्याने भिजवून घ्या आणि चांगले धुवा. आता ग्राईंडरमध्ये बदाम आणि खजूर घाला आणि थोडेसे दूध घाला. कमीतकमी 5 मिनिटे मिक्सरमध्ये नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून बदाम आणि खजूर बारीक तुकडे होतील. त्यात उरलेले दूध मिसळा आणि कमीतकमी 3 मिनिटे बारीक वाटून घ्या. आता आपले पेय तयार आहे. काचेच्या बाहेर काढून तुम्ही त्याचे सेवन करू शकता. रात्री झोपायच्या आधी हे पेय पिल्यानेे तुम्हाला झोप देखील चांगली लागेल.
